Bermula sesi SS (sumber tunggal) maksudnya ini hari bermula minum sahaja no more eat mende yang lain-lain....kali ni nak cabar diri sendiri tahan ke tidak.....adus harus sangat mencabar sebab dah lama tak berdiet seperti ini dan tak pernah diet minum SHAKE semata.... apalah rupa ketahanan aku sampai malam nanti...
- 80z air mineral + 1 sachet CPW Manggo + 5 ketul air batu
- 1 liter air mineral
2.30 PM -MAKAN TENGAHARI
- 80z air mineral + 1 sachet CPW Coklat + 5 ketul air batu
- 2 liter air mineral
8.00 PM - MAKAN MALAM
- 80z air mineral + 1 sachet CPW Coklat + 5 ketul air batu
- 1 liter air mineral
=================
* 4 liter Mineral *
CATATAN HARI INI:-
- 1 biji limau mandarin
- 1 cawan teh o panas
