Suatu Masa Dulu........

Keadaan aku sebelum memulakan program diet dengan Cambridge Weight Plan (CWP)...inilah keadaan aku....diet secara sendiri 

30 Mac - CWP Day 27

pertemuan geng bas school di RnR Elmina......

9.00 AM - SARAPAN PAGI
- 8oz air mineral + 1 sachet CPW Capucino
- 1 liter air mineral
- 500ml green tea


3.30 PM -MAKAN TENGAHARI
- Makan satay 5 cucuk dan kuih pau setengah
- 1 liter air mineral
- 500ml green tea


8.00 PM - MAKAN MALAM
-  8oz air mineral + 1 sachet CPW Capucino 
- 1 liter air mineral

=================

* 3 liter Air Kosong *
* 1 liter green tea *


CATATAN HARI INI:-

Pertemuan dengan geng bas sekolah kat RnR Shah Alam..... hancus lagi.....petang ke Alamanda ada sesi menimbang berat  dan mengukur badan......adooiii sib baik result hokey.....

29 Mac - CWP Day 26

8.10 AM - SARAPAN PAGI
- 8oz air mineral + 1 sachet CPW Coklat
- 2 liter air mineral
- 500ml green tea


12.30 PM - MAKAN TENGAHARI
- makan ikan bakar ikan terubuk + ikan kalapia + ikan pari
- Rojak buah 
- 1 liter air mineral
- 500ml green tea


8.30 PM - MAKAN MALAM
-  8oz air mineral + 1 sachet CPW Coklat 
- 1 liter air mineral

- 500ml green tea

=================

* 4 liter Air Kosong *
* 1.5 liter green tea *


CATATAN HARI INI:-

Gagal lagi nak Clean ..... kali ini meraikan kawan dapat duit bonus....syarat aku nak banjer makan kena makan ikan bakar baru aku makan....hehehehhehe.....di bawak nyer makan ikan bakar belakang istana kat jalan bellami...hmmmm apa lagi ....makannnnnnnn sakan hehehhe

28 Mac - CWP Day 25

8.10 AM - SARAPAN PAGI
- 8oz air mineral + 1 sachet CPW Coklat
- 2 liter air mineral
- 500ml green tea


2.30 PM -MAKAN TENGAHARI
- 8oz air mineral + 1 sachet CPW Coklat
- 1 liter air mineral
- 500ml green tea


8.30 PM - MAKAN MALAM
- 8oz air mineral + 1 sachet CPW Coklat 
- 1 liter air mineral

- 500ml green tea

=================

* 4 liter Air Kosong *
* 1.5 liter green tea *


CATATAN HARI INI:-

CLEAN

27 Mac - CWP Day 24

9.00 AM - SARAPAN PAGI
- 8oz air mineral + 1 sachet CPW Capucino
- 2 liter air mineral
- 500ml green tea


2.30 PM -MAKAN TENGAHARI
- 8oz air mineral + 1 sachet CPW Capucino
- 2 liter air mineral
- 500ml green tea


8.00 PM - MAKAN MALAM
-  8oz air mineral + 1 sachet CPW Capucino 
- 1 liter air mineral

- 500ml green tea

=================

* 5 liter Air Kosong *
* 1.5 liter green tea *


CATATAN HARI INI:-

CLEAN